Nous sommes chaque année inondés de solutions magiques pour
perdre du poids avant l’été. Ne rêvez pas, il n’y a pas de solutions miracles
mais bien de nombreux conseils à suivre pour mincir sans danger.
Si vous suivez
ces recommandations, vous maigrirez progressivement et sans risquer de
reprendre du poids ou de mettre votre
santé en danger. Le conseil principal est de pratiquer une activité sportive
régulière.
Pour cela, différentes méthodes simple peuvent être adoptées
Se déplacer autrement !
Éviter les transports en commun et privilégier la marche ou le vélo pour
les courtes distances. N’attendez plus l’ascenseur et optez pour les
escaliers ! Cela vous musclera un peu chaque jour et entretiendra votre
corps.
Privilégier les produits frais plutôt que les conserves et
plats tout prêts.
Ils contiennent des sucres ajoutés et une forte quantité de
graisse saturée, ce qui est néfaste pour le régime !
Eviter de trop saler !
Le sel augmente la tension et donc les
accidents artériels. La diminution du sel vous permettra de limiter le stockage
des calories et d’ainsi vous assurer une ligne irréprochable.
Ne grignotez pas entre les repas !
Le corps a plus de mal à évacuer les calories
quand il travail en continu. Mangez 3repas par jour et laissez ainsi votre
corps assimiler les calories de meilleure façon.
Boire beaucoup d’eau !
L’eau, contrairement aux idées
reçues ne fait en aucun cas maigrir ! mais elle donne à l’estomac une
sensation de Plus, comme si il était plein et joue ainsi le rôle de coupe faim.
La cuisson vapeur, sans matière grasse ajoutée. Elle
conservera les saveurs de vos petits plats et vous assurerons une alimentation
seine et équilibrée.
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